DOMOV Forum Splošno TRENING + DNEVNA HOJA Odgovori na: TRENING + DNEVNA HOJA

#9939
suzana.augustin
Participant

Bom kar po treningu, sem zdaj dva dni tole prakticirala in sem se počutila super, ni pa to nek lagan sprehod, sem od 1,20h pri kombinaciji hoje in teka kar 1h v utripu med 150 in 175 na minuto, tko, da je kar učinkovita aktivnost. Hvala ti za odgovor. Sem ugotovila, da za trening res potrebujem vso možno energijo in bom tole kar prakticirala naprej. Ok, danes sem na pauzi, zaradi muskerfiberja, da je za znoret, na vrsti bi pa bil trening za spodnji del…tako, da jutr opravim ta trening 🙂